close

Sundhed

Få sundere tænder og undgå tandkødsbetændelse

Vi har i livet fået foræret to sæt tænder. Det første sæt bliver skiftet ud inde vi selv når at være klare over hvad god tandhygiejne er og det er derfor også nogle gange at det næste tandsæt får sig en hård start, hvis man ikke har været så heldig at have forældre, der har været omhyggelige for os.

Vigtigheden ved den gode mundhygiejne

Eftersom at det sidste sæt tænder vi får skal holde i mange år er det utroligt vigtigt at have styr på mundhygiejnen, så man undgår at der opstår f.eks. tandkødsbetændelse. Det kan være smertefuldt at få tandkødsbetændelse og det kan faktisk også forringe dine tænders tilstand massivt på længere sigt, hvis du ikke får behandlet tandkødsbetændelse.

Når der kigges på hjælp til tandkødsbetændelse, så er der ting du selv kan gøre meget af vejen, men der vil også være ting der er vigtige at vende forbi din tandlæge med. For at undgå tandkødsbetændelse skal du i bund og grund sørge for, at din mundhygiejne er perfekt hele tiden.

For at opretholde den gode mundhygiejne skal du børste dine tænder to gange om dagen og huske at bruge tandtråd. Kommer du godt rundt i munden og får børstet alle tændernes flader, kan du som regel slappe af med bekymringen om hvorvidt du får tandkødsbetændelse. Dog har nogle personer større tendens til at danne tandplak end andre, så det kan være svært at komme til bunds hele tiden selv.

Egen tandbørstning kan ikke erstatte en tandrensning hvert halve år

Det er derfor vigtigt at du får besøgt din tandlæge to gange om året. Tandlægepriserne har det med at afskrække mange fra at tage forbi tandlægen, men undlader du at gøre det så risikerer du at du pludselig har de lidt værre følgere der kan komme af at undgå tandlægebesøg.

Den gode tandhygiejne derhjemme kan nemlig ikke erstatte en almindelig tandrensning hos din tandlæge. Det kræver det korrekte udstyr og den rigtige erfaring som kun tandlægen har. Det kan derfor blive en omkostningsrig affære at ”spare” de kroner hvert halve år og dermed undlade at tage til tandlæge. Opdages tandkødsbetændelse ikke i tide, kan det udvikle sig til det man kalder for parodontose.

læs mere

Velvære – hurtige tips til en sundere livsstil

Det at se godt ud er ikke det der afgør om du er en dejlig person, og som udtrykket siger ”man skal ikke dømme en bog på dens omslag”. Når det er sagt stadig meget for vores selvtillid at vi føler os tilpas med vores udseende. I takt med at sociale medier bliver mere og mere populære, så bliver vi også eksponeret for ”det perfekte look” langt oftere. Man kommer ikke til en sundere livsstil ved at sidde stil, men ved at træne og dyrke mere fitness.

Læs hele artiklen her

læs mere

Guide til et liv med sunde knogler

Knoglerne skal holde hele livet. Undersøgelser viser, at en livsstil med sund kost og motion i barndommen danner grundlag for at fortsætte den sunde livsstil resten af livet. Kostens indhold af kalk og D-vitamin samt motion er i fokus i en knoglevenlig livsstil. Jo tidligere den starter, jo bedre – men det er aldrig for sent.

Læs hele artiklen her

læs mere