close

Helbred

Få sundere tænder og undgå tandkødsbetændelse

Vi har i livet fået foræret to sæt tænder. Det første sæt bliver skiftet ud inde vi selv når at være klare over hvad god tandhygiejne er og det er derfor også nogle gange at det næste tandsæt får sig en hård start, hvis man ikke har været så heldig at have forældre, der har været omhyggelige for os.

Vigtigheden ved den gode mundhygiejne

Eftersom at det sidste sæt tænder vi får skal holde i mange år er det utroligt vigtigt at have styr på mundhygiejnen, så man undgår at der opstår f.eks. tandkødsbetændelse. Det kan være smertefuldt at få tandkødsbetændelse og det kan faktisk også forringe dine tænders tilstand massivt på længere sigt, hvis du ikke får behandlet tandkødsbetændelse.

Når der kigges på hjælp til tandkødsbetændelse, så er der ting du selv kan gøre meget af vejen, men der vil også være ting der er vigtige at vende forbi din tandlæge med. For at undgå tandkødsbetændelse skal du i bund og grund sørge for, at din mundhygiejne er perfekt hele tiden.

For at opretholde den gode mundhygiejne skal du børste dine tænder to gange om dagen og huske at bruge tandtråd. Kommer du godt rundt i munden og får børstet alle tændernes flader, kan du som regel slappe af med bekymringen om hvorvidt du får tandkødsbetændelse. Dog har nogle personer større tendens til at danne tandplak end andre, så det kan være svært at komme til bunds hele tiden selv.

Egen tandbørstning kan ikke erstatte en tandrensning hvert halve år

Det er derfor vigtigt at du får besøgt din tandlæge to gange om året. Tandlægepriserne har det med at afskrække mange fra at tage forbi tandlægen, men undlader du at gøre det så risikerer du at du pludselig har de lidt værre følgere der kan komme af at undgå tandlægebesøg.

Den gode tandhygiejne derhjemme kan nemlig ikke erstatte en almindelig tandrensning hos din tandlæge. Det kræver det korrekte udstyr og den rigtige erfaring som kun tandlægen har. Det kan derfor blive en omkostningsrig affære at ”spare” de kroner hvert halve år og dermed undlade at tage til tandlæge. Opdages tandkødsbetændelse ikke i tide, kan det udvikle sig til det man kalder for parodontose.

læs mere

Find ud af Hvor Sund Du Føler Dig og Skab Forbedringer

Rigtigt mange af de problemer vi løber på i løbet af livet skyldes, at vi forsøger at klare alting på én gang. Vi tager alt for store bidder af livets problem-kage, og det gør det umuligt at tygge tingene ordentligt, og skabe løsninger der virkelig holder. Det er noget vi ser i alle områder af livet. Måske husker du et projekt i forbindelse med din uddannelse eller dit arbejde, som du blev ved med at udskyde, fordi det var for uoverskueligt at komme i gang. Det virkede umuligt at klare det projekt, og som tiden skred frem blev det kun sværere og sværere. Måske blev du så presset i sidste ende, at du på en eller anden måde fik noget smidt sammen, som lige akkurat fik dig igennem. Men projektet kom aldrig til at virke overskueligt. Grunden til det er simpel: ingen projekter er overskuelige. Så snart vi kalder noget for et projekt, så er det fordi det indeholder en samling af forskellige problemstillinger, som vi endnu ikke har et fuldt overblik over. Hvis det var en lille samling problemer, som vi allerede kendte på forhånd, så ville det ikke være et projekt: så ville det bare være små opgaver, der skulle løses. Hemmeligheden er derfor at definere de enkeltstående problemer i projektet. Så snart det er delt op i mindre bidder, så er det pludseligt overskueligt at gå i gang.

Et af de største og vigtigste projekter vi kan kaste os ud i her i livet, er vores egen sundhed. Mange af os har et mål om at være sunde, men meget lille idé om hvad det indebære. At være ”sund” er nemlig et projekt: det er ikke en enkelt lille ting der skal gøres, eller en kort liste med definerede problemer. Der er en helt masse ting at tage stilling til, undersøge og sætte sig ind i. Derfor tilgår de fleste af os sundhed, på samme måde som vi tilgår så mange andre projekter: vi udskyder at tænke på det, ind til vi tvinges til det, og så gør vi kun lige akkurat nok. Men heldigvis er løsningen den samme, som jeg nævnte ovenfor: del projektet op i mindre bidder, og nu bliver det pludseligt til at klare.

Det første du skal gøre her er, at finde ud af hvor sund du føler dig. Glem lægernes definitioner og test i denne omgang: bare sæt dig ned, go tænk over hvor sund du føler dig. Det er som at gå ind i en tøjbutik og bede om at se skindjakke udvalg til herre: ingen ekspert kan fortælle dig hvad der er helt rigtigt for dig, din personlige oplevelse er hvad der tæller her. Den læderjakke du bedst kan lide, er den du køber, og ingen ekspert kan sige at du er forkert på den. På samme måde er det med din sundhed: hvis du føler noget ikke er som det skal være, så har du ret – også selvom lægerne ikke kan finde det med deres målinger og instrumenter. Det kan være at det er din opfattelse der fejler noget, og ikke din fysiske krop, men din opfattelse er også en del af din samlede sundhed: så det hele er værd at tage med.

læs mere